Paartherapie nach dem
emotionsfokussierten Ansatz
Für Paare, die ihre Beziehung besser verstehen, festgefahrene Muster erkennen und neue Wege im Miteinander entwickeln möchten.
Paartherapie
Wenn Nähe schwer wird, lohnt sich ein neuer Blick auf das Miteinander.
Als zertifizierte systemische Therapeutin habe ich mich auf die Arbeit mit Paaren spezialisiert. Ich begleite euch dabei, eure Beziehung besser zu verstehen, festgefahrene Muster zu erkennen und neue Wege im Miteinander zu entwickeln.
Konflikte verstehe ich nicht als Ausdruck von Schwäche, sondern als Hinweise auf unerfüllte Bedürfnisse, emotionale Verletzungen oder Beziehungsmuster, die genauer betrachtet werden möchten.
Anlässe
Wann Paartherapie hilfreich sein kann
Paare kommen aus unterschiedlichen Gründen in die Therapie. Unabhängig davon, wo ihr gerade steht: Veränderung ist möglich, wenn ihr beide bereit seid, euch auf einen gemeinsamen Prozess einzulassen.
Sexualtherapie
Sexualität als Teil der Beziehung verstehen
Fragen rund um Sexualität, Intimität und körperliche Nähe können auch Teil einer Paartherapie sein. Gemeinsam können wir betrachten, wie diese Themen mit eurer Beziehung, euren Bedürfnissen und eurer emotionalen Verbindung zusammenhängen.
Bei konkreten oder ausdrücklich sexualtherapeutischen Anliegen empfehle ich meinen Kollegen Marc Wiemann. Er arbeitet als systemischer und lösungsfokussierter Therapeut und ist unter anderem auf Sexualtherapie für Einzelpersonen und Paare spezialisiert. Zudem bringt er langjährige Erfahrung in der Begleitung sexueller Vielfalt mit und ist Mitglied der Systemischen Gesellschaft.
Zur Website von Marc WiemannArbeitsweise
Emotionsfokussierte Paartherapie nach Sue Johnson
Ich arbeite nach dem emotionsfokussierten Ansatz der Paartherapie, kurz EFT, nach Sue Johnson. Dieser wissenschaftlich fundierte Ansatz geht davon aus, dass sichere emotionale Bindung ein zentrales menschliches Grundbedürfnis ist.
In der gemeinsamen Arbeit erkunden wir die Dynamiken, die zu Distanz, Missverständnissen oder wiederkehrenden Konflikten führen. Ziel ist es, emotionale Sicherheit wiederherzustellen und neue, verbindende Erfahrungen miteinander möglich zu machen.
„Emotionale Bindungen sind die Quelle für Resilienz. Sie machen uns stark."
Sue Johnson
In der Therapie
Verstehen, was zwischen euch passiert
In der Therapie unterstütze ich euch dabei, Gefühle klarer wahrzunehmen und auszudrücken, einander besser zu verstehen und Vertrauen neu aufzubauen. Ich biete einen geschützten Rahmen, in dem ihr beide gehört werdet und euch mit euren Anliegen zeigen könnt. Dabei arbeite ich strukturiert, wertschätzend und transparent.
- 01
Muster erkennen
Wiederkehrende Dynamiken sichtbar machen, die zwischen euch wirken.
- 02
Gefühle verstehen
Den Emotionen Raum geben, die unter der Oberfläche liegen.
- 03
Bedürfnisse ausdrücken
Worte finden für das, was wirklich wichtig ist.
- 04
Verbindung stärken
Neue, verbindende Erfahrungen miteinander möglich machen.
Wissenschaft
Ein wissenschaftlich gut untersuchter Ansatz
Der EFT-Ansatz wurde in zahlreichen Studien und Meta-Analysen untersucht und gilt heute als eine der gut beforschten Formen der Paartherapie. Forschungsergebnisse zeigen, dass viele Paare ihre Beziehungszufriedenheit im Verlauf einer abgeschlossenen EFT-Therapie deutlich verbessern können – und dass diese Veränderungen häufig über längere Zeit stabil bleiben.
Studie auf PubMed ansehen
Haltung
Ein Raum, in dem ihr euch zeigen dürft
Aus meiner humanistischen Grundhaltung heraus ist es mir wichtig, authentisch und nicht-bewertend zu arbeiten – ehrlich, achtsam und zugewandt.
Ich möchte einen Raum schaffen, in dem ihr euch mit euren Themen zeigen könnt, ohne euch rechtfertigen oder verstellen zu müssen.
Alle Menschen sind in meiner Praxis willkommen – unabhängig von Geschlechtsidentität, sexueller Orientierung oder Beziehungsform. Ich begleite Paare und Beziehungskonstellationen in monogamen, polyamoren, queeren, offenen oder anderen Formen von Beziehung.
Kontakt
Bereit für ein Erstgespräch?
Wenn ihr herausfinden möchtet, ob Paartherapie für euch ein passender nächster Schritt ist, könnt ihr mich gerne kontaktieren.
Erstgespräch anfragensoehnel@posteo.org · +49 156 78440159
Nußbaumstr. 14, 80336 München · in fußläufiger Entfernung zum Sendlinger Tor